>>>Прочти дату первого поста
читала уж!))

переучивайся: нужно не головой двигать, когда в дырки разные дуешь, а самой гармошкой. Поставь зеркало перед собой и следи за своими движениями.
я сама только учусь, просто читала, что это главная ошибка у начинающих ))